Am Mittwoch, dem 8. Mai fand f\u00fcr den 10. Jahrgang ein Fachtag namens \u201eFit f\u00fcr die Oberstufe\u201c statt. Der von Frau Pape, Herrn Scheer, Frau Dehn, Herrn Bartram und Pam organisierte Fachtag sollte die angehenden Oberstufler*innen auf den zuk\u00fcnftigen Alltag vorbereiten. Neben Arbeitstechniken mit KI und der Strukturierung des Alltags per Zeitmanagement, wurden vor allem Motivation und Zielsetzung in den Vordergrund gestellt. Da f\u00fcr die Mittelstufensch\u00fcler der Eintritt in die Oberstufe meist gro\u00dfe Umstellung bedeutet und sich Stress, lange Schultage und Co. als Herausforderung darstellen, wurden dem 10. Jahrgang Tipps und Tricks mit auf den Weg gegeben.<\/p>\n\n\n\n
\u201eUnser Tag besteht aus 24 Stunden. Und wieviel Stunden Schlaf von diesen 24 ben\u00f6tigt ein Jugendlicher in eurem Alter?\u201c, fragte Herr Bartram in die Runde. Tats\u00e4chlich ben\u00f6tigt ein Jugendlicher 8-10 volle Stunden Schlaf um geistig und k\u00f6rperlich fit zu sein. Und so z\u00e4hlte man allein die vollen 7 Stunden, die man tagt\u00e4glich in der Schule verbringt, Hobbys, Hausaufgabenzeit, Mittagessen und Schlafenszeit mit hinein. Bei all den Stress und den wenigen bis keinen Stunden die einem bleiben, sollte man sich auch entspannen.<\/p>\n\n\n\n
Bei Herrn Scheer wurde mit verschiedenen Methoden das Lernen angegangen. To-Do Listen und die ordentliche F\u00fchrung eines digitalen Kalenders sind mittlerweile bei den meisten Sch\u00fclern allt\u00e4glich. Doch auch hier wurde die Effizienz bei Zeiteinteilung und auf jeden Fall die Pausen angesprochen. Die Priorit\u00e4tensetzung war ein entscheidender Punkt im Bereich Arbeitstechniken.<\/p>\n\n\n\n
Bei Frau Pape und Pam war vor allem der Umgang mit Stress Gespr\u00e4chsthema. Motivation f\u00fcrs eigene Handeln und anschlie\u00dfende Willenskraft sind ein riesiger Pluspunkt, wenn es ums Lernen geht. Wer motiviert an Aufgaben herangeht und wei\u00df welches Ziel er anstrebt, beendet sie im Handumdrehen. Und wer ohne Ziel vor Augen handelt, hat mehr Stress. Wer sich das Anfangen erleichtert, hat schon so einiges erledigt. So k\u00f6nnen kleine Handlungen, wie das Packen der Sportsachen am Vortag oder das Bereitlegen des Lernstoffs schon einiges an Arbeit abnehmen, die man zu einem anderen Zeitpunkt ben\u00f6tigt. Dies gibt einem Sicherheit und nimmt einem unn\u00f6tigen Stress.<\/p>\n\n\n\n
Doch auch die eigene Gesundheit und Fitness spielen mit. Regelm\u00e4\u00dfiger Sport, vor allem wenn man ihn mit Freunden treibt, ist nicht nur wichtig f\u00fcr den K\u00f6rper, sondern auch f\u00fcr unser Gehirn.<\/p>\n\n\n\n
Wenn wir st\u00e4ndig nur stundenlang lernen oder arbeiten, merken wir uns kaum etwas und kurze Lernphasen trainieren zus\u00e4tzlich unser Gehirn, zus\u00e4tzlich ist Sport gut, um die Konzentration beim Lernen zu steigern.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr eine kleine Essenspause, wurden Jogurt und Gep\u00e4ck von der Schilleria bereitgestellt, vielen Dank daf\u00fcr!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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